Maîtrise du stress et optimisation cognitive à l'ère de l'IA | Formation Qualiopi | BusinessDigital.fr
# Maîtrise du stress et optimisation cognitive à l'ère de l'IA
Cette formation rompt avec les approches classiques du bien-être pour proposer une méthode ancrée dans la réalité des entreprises digitales. Le programme analyse l'impact des flux d'informations constants et de l'automatisation sur la charge mentale. Les participants apprennent à identifier les signaux d'alerte du stress chronique liés à l'accélération des cycles de production. L'accent est mis sur la régulation émotionnelle et la priorisation stratégique dans un environnement instable. À travers des exercices de mise en situation, les apprenants développent des protocoles de déconnexion et de concentration profonde. L'objectif est de stabiliser la performance individuelle tout en préservant les capacités cognitives. Le parcours intègre des techniques de gestion des contraintes temporelles et organisationnelles spécifiques aux métiers du numérique. En fin de session, chaque collaborateur dispose d'un plan d'action personnalisé pour maintenir sa lucidité et sa productivité malgré la pression croissante des objectifs de transformation digitale.
## Objectifs pédagogiques
- Identifier les facteurs de stress liés à la transformation digitale
- Maîtriser des techniques de régulation émotionnelle immédiate
- Optimiser l'organisation du travail pour réduire la charge mentale
- Différencier le stress moteur du stress inhibiteur
- Instaurer des routines de récupération cognitive
## Programme
## Informations pratiques
- Durée : 1 jour (7 heures)
- Format : presentiel
- Prix : Sur devis , finançable OPCO
- Prérequis : Aucun prérequis technique spécifique.
- Public visé : Professionnels évoluant dans des environnements à forte pression technologique.