Gestion du stress et optimisation des priorités en entreprise | Formation professionnelle Tinanitu

Les entreprises qui investissent dans la formation prennent de l'avance. Gestion du stress et optimisation des priorités en entreprise en fait partie.

Cette formation d'une journée s'adresse aux professionnels confrontés à des charges de travail élevées et à des environnements stressants. Elle propose des méthodes concrètes pour identifier les sources de stress, prioriser les tâches selon leur impact réel et intégrer des techniques de régulation immédiate. Les participants repartent avec un plan d'action personnalisé et des outils immédiatement applicables. Aucun prérequis technique, uniquement la volonté d'améliorer sa gestion du temps et du stress.

Objectifs

• Identifier les sources personnelles et professionnelles de stress", "Appliquer des techniques de priorisation basées sur l'impact réel", "Mettre en place des routines anti-stress adaptées au contexte d'entreprise", "Créer un plan d'action personnel pour une gestion durable des priorités", "Développer une posture professionnelle plus sereine et efficace"]

Programme

[{"module": "Comprendre et identifier son stress", "content": "Analyse individuelle des stresseurs professionnels. Distinction entre stress aigu et chronique. Exercice d'auto-évaluation des niveaux de stress. Identification des signaux d'alerte personnels.", "duration_hours": 1.5}, {"module": "Techniques de priorisation en contexte professionnel", "content": "Méthode d'évaluation des tâches selon impact et urgence. Matrice décisionnelle pour les urgences et les projets stratégiques. Atelier pratique : priorisation d'un portefeuille de projets réaliste.", "duration_hours": 2}, {"module": "Routines anti-stress en entreprise", "content": "Techniques de respiration et détente rapide applicables au bureau. Gestion des interruptions et des sollicitations multiples. Création d'un plan de pauses a

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).